Leva Friskt
26 - 30 augusti 2013
Vad gör man en vecka med temat ”Leva friskt – som äldre” ? Det här är veckan för Dig som inte är en hurtbulle och inte heller ämnar att bli det. Men Du kanske vill ha lite råd och vägledning kring din personliga hälsa och ditt välbefinnande. Men till Frisk kommer man i första hand för att må gott i god gemenskap! Våra ledare och föreläsare kommer att beröra hela människan under veckan. Det är viktigt att ha en sund själ i en sund kropp.På kvällarna har vi ett varierat program med bl.a. gästande talare, gästernas afton och ett stugmöte.
Under veckan äter vi i huvudsak vegetarisk mat. För många av våra deltagare blir det ofta en en positiv överaskning att den vegetariska maten kan smaka så fantastiskt bra!
Det viktigaste är att du trivs och mår bra under denna vecka på Sandvikengården och det brukar man göra.
Men friskvårdsveckan vill också stimulera till bra levnadsvanor och kan hjälpa dig att trivas bättre med dig själv även när du kommer hem.
Avgift
I kursavgiften ingår alla aktiviteter under veckan, utfärd och lakan.Kursavgift:
350 Kr
Anmäl dig senast 15 juli och få 100 Kr rabatt på kursavgiften!
Helpension:
i enkelrum 2.200 Kr
i delat rum 1.750 Kr
Vi kan erbjuda ett mindre antal rum med med WC på rummet. Tillägg per person blir då 140:–.
Betalning sker kontant eller med kort vid ankomst.
Mer information
Arrangör:EFS Sandvikengården i samarbete med SENSUS studieförbund.
Mer information:
Kontakta Sandvikengården om du har några frågor angående kursen.
Anmälan
Sista anmälningsdag 15 augusti. Anmäl gärna direkt här på hemsidan!
Anmäl dig senast 15 juli och få 100 Kr rabatt på kursavgiften!
Prova på!
Prova på Frisk med 10% rabatt på helpensionsavgiften för alla förstagångsdeltagare!
Vi som leder
Kursvärdar:Erland och Eva Johanson, Edane
Olle och Gerd Wallin, Alingsås
Kaplan:
Tore Nydevik, Präst Stockholm
Föreläsare:
Ingegerd Nydevik, Läkare specialitet geriatrik, Stockholm
Gymnastikledare:
Barbro jansson, Kristinehamn
Program
Kursen börjar på måndag 26 augusti klockan 12.00 med lunch och avslutas efter lunch på fredag 30 augusti klockan 13.00.Programmet innehåller bl.a.
Morgonpasset – ett lättare motionspass och avslappning
Kroppskännedom – vi lär oss om muskler, skelett och leder
Promenader – vi njuter av frisk luft och vacker natur runt gården
Föreläsningar och praktik – under veckan får vi flera intressanta föreläsningar
Bibeltimme – varje förmiddag med Tore Nydevik, för en sund själ i en sund kropp!
Stugmöte – offentligt stugmöte inbjuder vi till på torsdag kväll
Utflykt – en dag åker vi på utflykt till ett spännande resmål.
